लसुनको थुप्रै फाइदाहरु

एजेन्सी – तरकारीलाई बास्ना दिन र स्वादिष्ट बनाउन लसुनको प्रयोग गर्ने गरिन्छ । भोजनको स्वाद बढाउनका साथै औषधिय गुण पनि हुने भएकाले यसको महत्व निकै धेरै हुने गर्छ । लसुन एन्टिअक्सिडेन्टले भरपुर हुन्छ । लसुनमा भिटामिन सी, बी–६, म्याग्निज र सेलेनियम जस्ता पोषक तत्त्वहरु पाइन्छ । यसले उच्च रक्तचाप कम गर्ने, कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्ने, मुटुरोग, स्ट्रोक, क्यान्सर जस्ता अंगहरुमा संक्रमण हुनबाट जोगाउँछ ।

रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन
शरीर स्वस्थ राख्नका लागि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन आवश्यक हुन्छ । लसुनमा पाइने यौगित गुणले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन लाभदायी हुन्छ । जति पुरानो लसुन भयो उति नै स्वास्थ्यलाई फाइदा गर्छ । यो बाहेक लसुन खाँदा शरीरमा विभिन्न प्रकारका रोेगप्रतिरोधी कोशिकाहरुको विकास हुन्छ । 

उच्च रक्तचाप
लसुनमा पाइने बायोएक्टिभ सल्फर यौगिक, एस–एललिस्सीस्टीन जस्ता पदार्थले उच्च रक्तचापलाई १० एमएमएचजी (सिस्टोलिक प्रेशर) र ८ एमएमएचजी (डायलोस्टिक प्रेशर) सम्म कम गर्न मद्दत गर्छ । सल्फरको कमीबाट हुने उच्च रक्तचापको समस्यामा हुने आर्गनोसल्फर यौगिकहरुको पूरा गर्नको लागि पनि मद्दत गर्छ  । 

मुटु स्वस्थ राख्न 
हरेक दिन लसुन खाँदा कोलेस्ट्रोल खराब हुनबाट १५ प्रतिशत कम गर्छ । यसले खराब कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई नियन्त्रण गर्छ । 

आन्द्रालाई स्वस्थ राख्न 
लसुनको सेवनले पेट र आन्द्रा स्वस्थ राख्छ । यसमा हुने एन्टिमाइक्रोबायल गुणले आन्द्रालाई लाभकारी माइक्रोफ्लोरा र हानिकारक एन्टिरोब्याक्टेरियाबीचमा अन्तर पैदा गरेर हानिकारक ब्याक्टेरिया बन्नबाट जोगाउँछ । 
हड्डी मजबुत गर्न 
लसुनले शरीरमा क्याल्शियमको कमी पूरा गर्छ । जसले हड्डिहरुलाई कमजोर हुनबाट बचाउँछ । यसका साथै, लसुनमा हुने सल्फर यौगिक म्या एन्टीइन्फ्लेमेटरी र एन्टिअर्थराइटिक गुणले जोर्नी कमजोर हुने समस्या कम गर्छ । 

कलेजो स्वस्थ राख्न
जसको कलेजोमा समस्या हुन्छ । ती व्यक्तिले सीमित मात्रामा लसुनको सेवन गर्नुपर्छ । लसुनको तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुने भएकाले कलेजो सुन्निने समस्या कम हुन्छ । #लसुन

प्रतिक्रिया :

भर्खरै प्रकाशित

सिटीजन्स बैंक लुटपाट घटना: यसरी बन्यो बैंक लुट्ने योजना

कार्तिक १, विराटनगर।  व्यवसायी श्याम मुखियाले करिब ५ वर्ष अगाडि १० लाख रुपैयाँ ऋण लिएर विराटनगर–६ मा गार्मेन्टको कारोबार सुरु गरे । तर, व्यवसाय राम्ररी नचलेपछि…

राष्ट्रिय क्रिकेट टोलीको मुख्य प्रशिक्षकका लागि आवेदन खुला

काठमाडौँ — नेपाल क्रिकेट संघ(क्यान)ले नेपाली राष्ट्रिय क्रिकेट टोलीको मुख्य प्रशिक्षकका लागि आवेदन खुला गरेको छ । सोमबार क्यानले नेपाली राष्ट्रिय टोलीको मुख्य प्रशिक्षकका लागि आवेदन…

पाल्पामा आयुर्वेद सेवा लिने बढ्दै

रामपुर (पाल्पा), असोज ३१ गते । पाल्पामा आयुर्वेद औषधि सेवा लिने बिरामी बढ्दैछन् । ग्याष्ट्रिक, पेट दुख्ने, खान नरुच्ने जस्ता समस्या भएका बिरामीहरु आयुर्वेद औषधालयमा…

टी–२० विश्वकपको सातौँ संस्करण आजदेखि सुरु हुदै

काठमाडौँ, अशोज ३१ । सातौँ आईसीसी टी–२० विश्वकप आज देखि सुरु हुँदैछ । क्वालिफायर राउन्ड अन्तरगत आज दुई खेल हुनेछन् । समूह बी अन्तरगत ओमान…

चाडबाडले आउजाउ बढ्यो, गाउँमा संक्रमण फैलिने जोखिम

काठमाडौं, २७ असोज । चाडपर्वसँगै कोरोना भाइरस सङ्क्रमणको जोखिम पनि गाउँघरमा हुने भएको छ । चाडपर्व मनाउनमा गाउँघर र बजारमा मानिसको बढ्दो भीडसँगै कोरोना सङ्क्रमणको जोखिम…